Keep 9.0 全新升级，好课免费、更专业、更省心！

在 Keep，与 4 亿运动爱好者共同见证专业与科技的融合。Keep 9.0 重磅焕新，精简了繁杂的布局，让你回归运动本质；海量专业课程免费开放，诚意满满。
基于 Keep 运动健康大模型 Keepace.ai，AI 教练 “卡卡” 深度进化，Ta 进化为成为更有温度、更懂数据、更会复盘的随身教练。无论运动小白还是健身达人，Keep 9.0 都将陪伴你坚持每一步。

你是否也有这些困扰：
在家运动不知从何下手；
难以挑选适合自己的课程；
面对健身房器械无从使用；
跑步或备赛马拉松缺少专业指导；
运动数据零散看不懂；
想控饮食却不清楚热量缺口？
Keep 9.0 全面解决：
【界面焕新，运动更专注】
交互化繁为简，布局清爽，核心功能一步直达，快速进入训练状态。
【海量好课，免费开练】
万节自研课程与达人内容上线，减脂、增肌、塑形全覆盖，随时随地免费练。
【AI 教练升级，懂数据更懂你】
卡卡可根据目标、场地、心率定制训练计划，建立运动档案，把数据转化为直观身体洞察。
【专业工具优化，记录更精准】
跑步、骑行、徒步等 50 + 运动品类体验升级，数据更准，还有 AI 实时语音指导。
【拍照识食物，掌控热量】
拍照即可识别食物热量，轻松记录摄入消耗，科学管理身材。
此外，Keep 还拥有丰富课程体系，涵盖力量、瑜伽、冥想、HIIT 等，更有女性生理期、产后恢复专属训练。平台汇聚优质达人课程，新手老手都能找到合适内容。
平台赛事活动丰富，可查看马拉松、越野赛数据，与爱好者竞技 PK，特色奖牌记录坚持。运动社区支持分享交流，感受同伴力量。户外路线多样，支持组队跑、剧情跑，解锁趣味新体验。
全场景运动数据一站式记录，主流穿戴设备、手机健康数据均可同步，体重、围度、心率、摄氧量等健康指标一目了然，实现自我全方位管理。
Keep 会员自动续费说明
续费：会员到期前 24 小时，会自动扣费，有效期顺延。连续包月 31 天、包季 92 天、包年 366 天。取消：如需关闭自动续费，请在到期前 48 小时操作，否则仍将扣费。退订：我的页面 - 会员 - 取消自动续费。
如需帮助，可关注微博 @Keep、微信公众号 gotokeep、抖音 Keep、小红书 Keep，或邮件至 hi@keep.com。
Keep — 自律给我自由！

Keep2026更新内容

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！本次升级，我们让 AI 深度融入每一处运动细节，为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验：- 免费课程随心练：万节专业精品课程全面开放免费跟练，海量优质资源随心选，想练就练。- 日程管理更科学：AI 教练升级底层模型，化身你的日程管理助手，科学定制周期计划，帮你精准掌控运动节奏，每一练都有迹可循。- 运动体验更流畅：一键开启跑步、健身、骑行等多种模式，AI 语音全程陪伴指导，让运动记录变得自然简单。- AI 数据解读更透彻：数据不止是记录，更是洞察。AI 深度解析你的运动表现，读懂每一次蜕变，为你建立更懂你的专属运动档案。